MENU

Trang chủ » Làm đẹp » Ăn Gì Để Chống Nắng Cho Da Hiệu Quả

Ăn Gì Để Chống Nắng Cho Da Hiệu Quả

21-08-2013- 1673 lượt xem

Ăn Gì Để Chống Nắng Cho Da Hiệu Quả

Ăn gì để chống nắng cho da hiệu quả? 7 loại trái cây thiên nhiên sau sẽ giúp cho bạn có làn da khỏe mạnh, thoát khỏi ánh nắng gay gắt ở Việt Nam.

Khi nhắc đến chống nắng, chắc bạn thường chỉ nghĩ đến kem chống nắng, mũ rộng vành hay các loại áo váy chống nắng, nhưng có bao giờ bạn nghĩ ăn cũng có thể giúp bạn chống nắng không? Cùng tìm hiểu với Seven Shop nhé.

1. Quả họ Berries

Các loại quả họ berries như quả mâm xôi hay việt quất có chứa một lượng lớn axit ellagic, giúp bảo vệ da bạn dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, trong khi trái dâu lại chứa rất nhiều vitamin C - loại vitamin kỳ diệu cho tác dụng bảo vệ da khi ra nắng.

an gi de chong nang cho da
Ăn gì để chống nắng cho da hiệu quả

2. Trái cây giàu vitamin C

Chanh và cam là những quả rất giàu vitamin C, có tác dụng bảo vệ da ngang ngửa với trái dâu. Bên cạnh đó, chúng có tác dụng giải nhiệt, giúp da bạn điều tiết mồ hôi tốt hơn vào hè.

3. Trà xanh

Chất catechin trong trà xanh có rất nhiều công hiệu. Chúng sẽ bảo vệ da bạn khỏi bị cháy nắng. Đặc biệt, tia UV rất hại cho da về lâu dài, với việc uống trà xanh đều đặn, bạn đã mặc cho da một bộ áo giáp bảo vệ đến từ thiên nhiên.

4. Trái lựu

Một nghiên cứu năm 2006 đã chỉ ra axit ellagic trong quả lựu có tác dụng bảo vệ da khỏi bị cháy nắng nếu bạn ăn lựu mỗi ngày trong khoảng 4 tuần.

5. Nho đỏ

Nho đỏ rất giàu quercitrin. Hãy mua một chùm nho đỏ và ướp lạnh, bạn đã có một thứ quả giải nhiệt tuyệt vời, giúp cơ thể mát hơn và từ đó da bạn cũng "thoáng" hơn, không bị bí bách vì mồ hôi và nắng nóng.

6. Cà chua

Cà chua là nguyên liệu cho món sốt pasta ngon tuyệt, một nghiên cứu của Đức đã chỉ ra nếu bạn ăn 1/4 cốc sốt cà chua hằng ngày cùng với 2 thìa cà phê dầu ô liu trong 10 tuần, da bạn đã giảm đến 35% nguy cơ bị tia UV làm tổn thương. Cà chua rất giàu lycopene giúp da bạn được bảo vệ dưới ánh nắng mặt trời.

7. Dưa hấu

Loại quả đặc trưng của mùa hè cũng rất lycopene, vì vậy hãy ăn dưa hấu càng nhiều càng tốt vào những ngày bạn phải hoạt động nhiều ngoài trời nhé.

- - -

Dưỡng trắng da và trị mụn hiệu quả từ trái cây thiên nhiên với Derma Kler Beauty Whitening Cream

- - -

Các bí quyết làm đẹp khác:

3 Sai Lầm Khiến Da Nhờn Thêm Nhờn

Tạm Biệt Vết Thâm Đen Do Mụn

Cách Trị Mụn Trứng Cá Hiệu Quả